NBA现役中锋技术最强的10大球星

在篮球场上，中锋是球队的内线支柱，是攻防两端的枢纽，统治着篮下的每一寸土地。在NBA中，那些顶流中锋都拥有独特的篮球天赋和鲜明的技术特点。要么以强悍的防守和篮板能力立足，要么以柔和的手感和出色的脚步移动见长。以往曾有“得中锋者得天下”一说，随着小球风，魔球理论的影响，中锋的打法也发生了很大变化，要求他们不断升级自己，来适应当今节奏更快的比赛，本期一起盘点NBA现役中锋技术最强的10大球星。（排名不分先后）

第十位、迈尔斯·特纳（Myles Turner）

特纳，15年的状元被步行者选中，身高211，臂展224，本赛季常规赛场均17.1分，6.9个篮板，1.3助攻，0.5封盖，投篮的命中率为52.4%，三分球的命中率达到35.8%，而罚球的命中率为77.3%。今年季后赛更是打出亮眼表现，场均17分，6.6篮板，2.1助攻，三分命中率一度达到了45.3%，属于攻防两端的大杀器。

提到防守型中锋的代表人物，球迷们首先会想到法国的神塔戈贝尔。继戈贝尔之后，特纳成为了一个值得推荐的同类型候选人。他的首个赛季就已经是首发球员，这使得球迷们觉得他在联盟中的活跃时间相对较长。但事实上，已经28岁的特纳，貌似才开始进入自己的巅峰状态。

特纳并不是像外表那样看起来是一位只有天赋的莽汉，事实上他的综合技术非常优秀，手感柔和，技术比较细腻，能篮下背打，也能够拉出去投篮，射程很远，特纳很适合在这个小球时代打球，同时具备了现代中锋所需要的技术--防守和护框能力极强，机动性强。

综合来讲，特纳一直是联盟的优质蓝领，作为一名空间型的内线球员，虽然进攻能力有待提高，但一直在走上坡路，防守上能提供球队很大的帮助，具备出色的篮下终结能力，这样的中锋在小球联盟是一大杀器，因此，我们有足够理由期待下赛季的特纳是否会进入非常巅峰的状态。

第九位、安东尼·戴维斯（Anthony Davis）

浓眉哥，12年的状元被鹈鹕选中，身高208，臂展227，本赛季常规赛场均24.7分，12.6篮板，3.5助攻，1.2抢断，2.3封盖，投篮的命中率为55.6%，三分球的命中率达到27.1%，而罚球的命中率为81.6%，而季后赛5场比赛更是瞬间升级，达到了场均27.8分，15.6篮板，4助攻的超级数据，堪称湖人的攻防两端第一人！

浓眉的技术全面细腻，投篮精准，面框和背身进攻都无可挑剔，弹跳力和爆发力出色，移动速度快，拥有出众臂展， 盖帽能力强，防守能力同样强悍，进攻端，如果说把浓眉称呼为【饼皇】也可以，毕竟在终结吃饼的技巧上也非常出色，偶尔来一记让人看着很过瘾，本身就具备一对一的顶尖技术，打任何球员都属于错误单打，独立进攻上火力非常猛。

综合来说，浓眉与约基奇与恩比德那两位中锋，不是一个路数，可以说是最适合小球时代的内线球员，身高臂长，还兼具灵活与爆发力，技术上从走位中投、延阻轮转、弱侧补位、到传球策应几乎无短板，可以从一号位防到五号位，这样的浓眉放在任何一支球队都属于无缝契合的顶级大核！（关于戴维斯点击阅读）

第八位、约纳斯·瓦兰丘纳斯（Jonas Valanciunas）

瓦兰丘纳斯，11年首轮5号秀被猛龙选中，身高211，臂展229，本赛季常规赛场均12.2分，8.8篮板，2.1助攻，0.4抢断，0.8封盖，投篮的命中率为55.9%，三分球的命中率达到30.8%，而罚球的命中率为78.5%。进入季后赛，场均达到14.5分，11篮板，1.3助攻，快速提档，给球队贡献相当客观的火力值！

技术层面，瓦兰丘纳斯是一位移动力出色的低位中锋，能够终结进攻和造犯规，还能把柔软的手感、触球的自然度、脚步优势和健壮的身体结合起来，最后通过这一系列的操作完成有效的背身单打，可以说是一位非常高效的全能中锋。

从球风而论，瓦兰丘纳斯颇为接近于武切维奇，进攻端作战风格相当之全能，只是身板更加雄壮、移动稍慢、往外走的进攻要打一点折扣而已，但是经过近两个赛季的升级调整，大瓦兰彻底实现了从传统中锋到空间型中锋的过渡，完美顺应了小球时代的浪潮。

第七位、德安德烈·艾顿（DeAndre Ayton）

艾顿，18年状元被太阳选中,身高213，臂展227，本赛季常规赛场均16.7分，11.1篮板，1.6助攻，1抢断，0.8封盖，投篮的命中率为57%，三分球的命中率10%，而罚球的命中率为82.3%。

单纯讲中锋这个位置的打法，艾顿属于非常高效的一档，自身具备历史级别的运动能力， 现象级别的对抗 ，扎实灵活的脚步， 极为柔和的手感，进攻端如果能把远距离投射提高一下，在进攻端将会是非常恐怖的大个子球员。

防守端，艾顿的表现并不理想，不是一个很好的防守沟通者，往往缺乏指挥和协调的能力，导致球队的防守体系出现混乱和漏洞。此外，他在防守时缺乏积极性和主动性，极其荣誉导致球队的防守强度下降，更有球迷调侃，如果艾顿早生20年，以目前这样的技术特点会让艾顿成为球队的绝对核心，甚至有可能成为像奥尼尔那样的传奇中锋。可惜现在是......（关于艾顿点击阅读）

第六位、巴姆·阿德巴约（Bam Adebayo）

阿德巴约，17年首轮14号秀被热火选中，身高206，臂展220，本赛季常规赛场均19.3分，10.4篮板，3.9助攻，1.1抢断，0.9封盖，投篮的命中率为52.1%，三分球的命中率达到35.7%，而罚球的命中率为75.5%，本赛季季后赛场均22.6分，9.4篮板，3.8助攻，属于球队攻防两端最扎实、最靠谱的顶配大蓝领！

阿德巴约属于小球时代中锋的代表，也算是美国篮坛本土目前最出色的中锋了，尽管他在FIBA赛场上还是比较挣扎。作为能里能外、防守硬朗、手感柔和的内线球员，过去几个赛季在热火呈现出长足进步，真正异军突起要追随到19/20赛季。

本赛季，阿德巴约依旧持续提升技能，在进攻端上，可以干任何事情，可以catch shot ，虽然不是顶级，但具备杀伤力，你不敢放他，持球单打，急停中距离，背身单打都可以很溜，但是要达到巴特勒的水准还有待提高，但他是二当家，干二当家的活没问题，而且干的很好，同时具备出色的换防能力，出色的小防大能力，属于顶级+满配版蓝领中锋。

综合来讲，阿德巴约拥有强壮的身体，优秀的篮板球保护，一定的中距离投射，和中距离单打能力，一定的低位顶防能力，所以他是很出色的蓝领中锋。 只是身高矮了一点，但是很好用，而且配合球队老大属于完美型，运气好了还能拿到总冠军。

第五位、卡尔-安东尼·唐斯（Karl-Anthony Towns）

唐斯，15年状元被森林狼选中，身高213，臂展222，本赛季常规赛场均21.8分，8.3篮板，3助攻，0.7抢断，0.7封盖，投篮的命中率为50.4%，三分球的命中率达到41.6%，而罚球的命中率为87.3%，三轮季后赛打到西决，场均贡献19.1分，9篮板，2.6助攻，一度合体华子，组成狼队的超级二人组，虽不敌东欧组合，但是依然打出强势表演！

针对唐斯，可以这样评价，进攻的万花筒、防守端的万人捅，一名优秀的的现代中锋代表，拥有用无球进攻类中锋的效率，投篮射程广，运球能力不错，同时能兼顾无球价值，无球有球均可，战术普适性高。早在进入联盟不久之后，唐斯就成为了20+10级别的中锋，进攻端十八般武艺样样很溜，惩罚对手的手段太多了，只是颇具大男孩的稚嫩。

但是在防守端，本身先天条件不差，但就是差点意思，长久以来听到的是负评居多，综合来讲在进攻端唐斯无可挑剔，我们已经看到了中锋进攻道路上的另一条极限，如果防守端发起狠来，改变一下，将是又一位现象级区别于大梦，约基奇等人的超级另类大中锋。

第四位、尼古拉·武切维奇（Nikola Vucevic）

武切维奇，11年首轮16号秀被76人选中，身高208，臂展225，本赛季常规赛场均18分，10.5篮板，3.3助攻，0.7抢断，0.8封盖，投篮的命中率为48.4%，三分球的命中率达到29.4%，而罚球的命中率为82.2%，属于NBA划时代意义上的一位中锋，即有传统中锋具备的扎实篮下脚步和进攻技术，又拥有迎合当今时代的远程投射能力，这样的中锋在当今联盟属于难产！

武切维奇，球迷喜欢称呼“黑山“白魔兽”。”比起与自己撞名的欧洲老铁约基奇，其实武切维奇更接近于传统认知里的欧陆重型中锋，背身技巧于高位策应更加正统，个人投射手感柔和，近年更在无球跑位与射程上下了苦功，属于基本功极其扎实，并且球风不华丽的那种高配蓝领。虽然纵向能力不强但是横向力量很可观，在防守端绝对不是大漏勺，而且一副大憨憨的外表，严肃又认真，这样的中锋球队都喜欢。

第三位、鲁迪·戈贝尔（Rudy Gobert）

戈贝尔，13年首轮27号秀被掘金选中，身高216，臂展235，本赛季常规赛场均14分，12.9篮板，1.3助攻，0.7抢断，2.1封盖，投篮的命中率为66%，三分命中率为0，而罚球的命中率为63.8%，在本轮季后赛场均12.1分，9.8篮板，1.6助攻，在攻防两端属于球队不可或缺的大个子，由于风格与当初的霍华德非常相似，一度被球迷称为“白魔兽”。

作为吃饼型内线，戈贝尔护框，篮板能力强，防守面积大，但是自主进攻能力比较差，但这不代表他进攻回合没有作为。都是因为吃饼还需要讲究方法与身体条件，戈贝尔的终结效率比普通吃饼型中锋高得多，挡拆配合更是越来越熟练。

作为一个难得能撑起防守体系内线一流长人，戈贝尔生涯第4次获得最佳防守球员，超越霍华德并且与穆托姆博和本-华莱士并列历史第一。戈贝尔平均每个比赛之夜都能使冲入禁区的对方的准星减少14.6%，这是相当吓人的数字了，只要是投手在他面前投射基本就是30%的命中率，瞬间成为中流投射水准。不过相对来说，戈贝尔的移速较慢，成为他的一个致命弱点，很多球队都会针对他的移动，毕竟要想正面突破他，只有依靠速度节奏才行，否则他这么恐怖的手臂，是能快速干扰到位的。

第二位、乔尔·恩比德（Joel Embiid）

“大帝”恩比德，14年的探花秀被76人选中，身高213，臂展228，本赛季常规赛场均34.7分，11篮板，5.6助攻，1.2抢断，1.7封盖，投篮的命中率为52.9%，三分球的命中率达到38.8%，而罚球的命中率为88.3%，进入季后赛更是对得起超巨身份，场均达到33分，10.8篮板，5,7助攻，绝对是攻防一体无解的大核。

恩比德拥有出色的得分能力，他的场均得分能在在NBA历史上排名第三，仅次于迈克尔·乔丹和威尔特·张伯伦。但有个问题，只要不受伤，不长时间缺席比赛，可以适应任何时代，任何规则，也可以担当一个球队的基石。单讲技术层面，在速度+三分+空间+持球创造者+掩护者纵横的时代，不是非常适合他的技术，但是他的技术太全面，而且也很扎实，所以在这个时代站住脚没有问题。

单论技术层面，大帝有很多花式：三威胁，面筐虚晃，三分、背身步伐，手感，灵活等等。所以他在进攻端够多样够好看，可以适应任何套路。而他更为可怕的地方，是防守，防守可怕的，是步伐，是基本功。这一点非常像一个人，虽然外表不像，就是类似邓肯。粗略的写了这么多，还是希望下赛季的大帝能够打出非常期待的比赛，毕竟是一个能自学投篮达到顶尖水准的球星。

第一位、尼古拉·约基奇（Nikola Jokic）

约老师，14年次轮41号秀被掘金选中，身高211，臂展221，本赛季常规赛场均26.4分，12.4篮板，9助攻，1.4抢断，0.9封盖，投篮的命中率为58.3%，三分球的命中率达到35.9%，而罚球的命中率为81.7%，两轮季后赛场均28.7分，13.4分，8.7助攻，这样的数据作为这份名单中的王者，也是毋庸置疑，可以吊打任何一位。

约基奇一名逆袭的二轮秀，也是历史第一位二轮秀拿到MVP的球员。静态天赋处于联盟上游水平，动态天赋属下游水平，如果他能拥有詹姆斯，威金斯等人的动态天赋，也就不会是今天这种打法，实际上也正因为没有，所以才将自己的静态优势发挥到最大，而且成为联盟里最亮的一道风景线，就像库里玩三分球那样，可以独撑一片天。

从技术上来看，约基奇绝对是能颠覆我们这代人的认知，从乔丹6冠看直播到现在，真没见过这样的 C。他的每一个动作都不好看，甚至在出手的时候你不会认为这个球可能会进，但他始终能把球放进篮筐。速率不快，也看不到奥拉朱旺那样的脚步，更没有奥尼尔那种摧枯拉朽的破坏力，但就是可以晃开防守人最终出现在离篮筐最近的位置，然后来一记让人揪心的投篮或者挑篮或者勾手，但都能进。另外一点，他能高效的让其他4个人带动另外5个人围着他转，这是顶级策应，这种策应就好比一个移动阵地战发起点，他在哪里，哪里就是发起点，以前喜欢看韦伯策应，但和约基奇相比，韦伯一点都不香了，总之，爆句粗口，真他妈强